تعرف على الساعة البيولوجية

 تعرف على الساعة البيولوجية وكيف تعمل وما فوائدها ثقف نفسك من هنا : #وقت #صحة #طب


[rtl]كل عضو في جسم الانسان بيعطي احسن ما في وظيفته في ساعه معينه زي ما هنعرف كمان شويه .



اكتشف العلماء  مجموعة من الخلايا  اسفل وسط المخ  اسمها " النواه "  ويعتقد انها مركز التحكم في الساعه البيولوجية. وان هذه النواه تتكون من نصفين  وكل جزء يتكون من 10 الاف خليه عصبيه . ولكن يوجد في جسم الانسان او الثدييات كلها  جينات مسؤوله عن الساعه  تقوم بتشغيلها  وتوقيفها  بروتينات  تأمر بها هذه الجينات .




بتعمل بالتوافق مع دوره الليل والنهار على سطح الارض .  لذلك التعرض لضوء النهار  ولو لدقائق بصوره يوميه  ضروري  لانتظام ايقاع الساعه البيولوجيه مع ايقاع الطبيعه . وده يفسر  الاشخاص الذين يستخدمون الساعات المنبهه للاستيقاظ غالبا ما يستيقظون قبل الموعد بدقائق . ولكن حتى الحرمان من الضوء  لا يمنع الساعه البيولوجيه من العمل ولكن بصوره غير طبيعيه ..




بيجعلها اكثر دقه.. وفعلا عمل الكبد  والكليتين والرئتين  والذاكره يتحسنوا جميعا  بعد نوم ساعه واحده  في فتره القيلوله  ويساعد ضعيفي الشهيه على زياده شهيتهم .[/rtl]